| 序號 | 名稱 | 分段 (公里) |
累計 (公里) |
公眾支援區 | 支援包/ 行李 |
| 起點 | 北潭涌 | 0 | 0 | ||
| SP1 | 東壩 | 10 | 10 | ||
| CP1 | 赤徑 | 12 | 22 | ||
| CP2 | 北潭坳 | 8 | 30 | ||
| CP3 | 水浪窩 | 9 | 39 | Y | |
| CP4 | 沙田坳 | 17 | 56 | Y | |
| CP5 | 筆架山 | 4 | 60 | ||
| CP6 | 城門 | 7 | 67 | Y | |
| CP7 | 鉛礦坳 | 7 | 74 | ||
| CP8 | 大埔 | 8 | 82 | ||
| SP2 | 沙羅洞 | 5 | 87 | ||
| CP9 | 烏蛟騰 | 13 | 100 | ||
| CP10 | 鹿頸 | 7 | 107 | Y | |
| CP11 | 鶴藪 | 11 | 118 | Y | Y |
| CP12 | 粉嶺 | 7 | 125 | Y | |
| CP13 | 梧桐寨 | 10 | 135 | ||
| CP14 | 大帽山 | 11 | 146 | Y | |
| CP15 | 大欖 | 8 | 154 | ||
| CP16 | 吉慶橋 | 6 | 160 | ||
| 終點 | 大棠 | 3 | 163 | Y |